Si duerme bien y no molesta a nadie, lo único que podría preocuparme es la factura de la luz. Si tiene problemas para dormir, ¿por qué está durmiendo con la luz encendida? ¿Tienes miedo de dormir en la oscuridad? Podrías probar con una bombilla o filtro de luz amarilla y ver si eso es mejor. ¿O te cansas tanto que no te apagan la luz antes de ir a la cama? ¡He hecho eso! ¿O tienes un compañero de cuarto o compañero que quiere que la luz se quede encendida? Si es así, o si tiene que dormir durante el día o no puede controlar el encendido de la luz, puede obtener una máscara ocular para bloquear la luz.
La principal preocupación es que la luz le indica al cerebro que se despierte y que produzca serotonina. Dark señala a tu cerebro para que produzca y libere melatonina, lo que te produce sueño. El equilibrio entre la melatonina y la serotonina también puede afectar su estado de ánimo. Algunas personas son más susceptibles que otras. Si tiene problemas, puede necesitar cambiar algo. Si funciona para usted, entonces no se preocupe demasiado por eso.