Cómo purgar mi cuerpo de mierda

Evitar: C : bebidas carbonatadas
R : azúcares refinados
A : alcohol y edulcorantes artificiales / colores
P : alimentos procesados.
Si lleva un estilo de vida saludable (alimentos saludables, ejercicio regular, buena higiene, manejo del estrés), entonces su cuerpo eliminará automáticamente todos los productos de desecho y materiales no útiles.

El cuerpo eliminará naturalmente las sustancias que los productos de desecho si está funcionando correctamente. Las siguientes recomendaciones de salud disponibles por parte del NIH u otros recursos en el consultorio de su médico son la mejor opción para hacer esto, y salve la molestia de tener que hacer dietas locas o limpiezas que pueden funcionar o no para usted. La ciencia es en gran medida incompleta e inconclusa sobre los beneficios de muchas de las dietas / limpiezas de moda que existen, y estos programas pueden sobreestimar su efectividad.

Ahora, hay algunos pequeños y simples cambios que todos pueden hacer que no son radicales. Cambiar la cantidad de ejercicio diario, modificar la elección de la bebida y reducir la ingesta de alimentos considerados menos nutritivos junto con obtener un mejor sueño puede lograrse fácilmente con un pequeño enfoque.

Disfruta de tu vida con moderación y acude a tu médico en busca de consejos cuando tienes problemas o te sientes mal. La gestión de la salud es una de las áreas clave que contribuyen a la prevención de enfermedades, y todos pueden usar un poco de mano en eso de vez en cuando.

No considere esta respuesta como un consejo médico, es una mera discusión de formas simples de ayudar en función de lo que ha pedido. Deben hacerse consideraciones especiales con su médico antes de realizar modificaciones importantes en sus actividades actuales, ya que podrían contribuir a consecuencias imprevistas. Consulte a su médico antes de actuar sobre cualquier plan nuevo para mejorar su salud y obtener supervisión médica.

Si te estás refiriendo a tus deposiciones, comer granos enteros, vegetales y ciruelas pasas puede marcar una gran diferencia. ¡Mucha fibra es la clave! El ejercicio también ayuda. Si eres joven, esto debería desaparecer rápidamente. Si no, debes buscar el consejo de un médico. Buena suerte.

Para servirte caca, toma cáscara de psyllium, semillas de guayaba o probióticos.

Para limpiarse de toxinas, cuide bien su hígado ya que hace todo ese trabajo. Tome jugo de limón con agua tibia a primera hora de la mañana. El jugo de limón contiene una sustancia que es como un jugo digestivo que ayuda al hígado a funcionar mejor. Notarás que comienzas a perder peso después de hacer esto durante 3 semanas más o menos.

Y por supuesto, beber mucha agua ..

Si está hablando literalmente, hay todo tipo de laxantes y preparaciones sin receta que harán esto por usted. Si estás hablando en sentido figurado, solo busca dietas de desintoxicación ……. Es probable que haya más de esos en línea que las opciones de laxantes reales

Haga ejercicio, coma sano y duerma. El cuerpo humano es algo hermoso, se curará a sí mismo con el tiempo y los recursos apropiados.

Vida limpia! ¡Buena comida! ¡Ejercicio! ¡Meditación! Detoxes! Superfoods! De muchas maneras: depende de qué exactamente quiere lograr y qué quiere purgar.