¿Por qué la mayoría de nosotros no somos constantes / regulares con ningún patrón de ejercicio que adoptemos?

1. La mayoría de nosotros somos flojos, eso es un hecho.
2. Hacer trampa. Por ejemplo, reduciendo el número de repeticiones.
3. Si el patrón de ejercicio no se altera, seguramente se vuelve aburrido.
4. A veces, incluso el entorno importa.
Por ejemplo, si estás haciendo ejercicio en un gimnasio y nadie llega, entonces, en lugar de entrenar, también tomamos un descanso.
Hay muchas más razones, la automotivación puede ser una solución para ello.