Esto pasó conmigo también. Resulta que estaba respirando con la boca durante el ejercicio sin darme cuenta. Por lo tanto, mi garganta se secó. Trate de concentrarse en su respiración y verifique si ayuda.
¿Por qué se me seca la garganta cuando empiezo a hacer ejercicio? ¿Cómo puedo evitarlo?
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La razón es bastante simple. Cuando hacemos cualquier ejercicio físico (especialmente entrenamiento con pesas), nuestro cuerpo se deshidrata y, por lo tanto, nuestra garganta se seca … Así que, necesitamos beber más agua mientras hacemos ejercicio para mantenernos hidratados.
Respire de la nariz mientras hace ejercicio. Sigue sorbiendo un poco de agua durante el ejercicio. No beba demasiado, solo bebe.
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