No soy un profesional médico calificado ni nada, pero aquí hay algunas de mis sugerencias.
- Los deportes te ayudan a estar más en forma y más fuerte. Si tu cuerpo está más en forma y es más fuerte, probablemente te resulte más fácil luchar contra la enfermedad.
- Si juegas al aire libre, es probable que estés expuesto a más bacterias. Tomar rugby Si se está volviendo asqueroso semana a semana, su cuerpo se acostumbrará a las bacterias y comenzará a desarrollar una resistencia.
- El deporte te hace feliz y puede darte un nivel natural. Si eres feliz, es menos probable que te deprimas y te sientas aburrido.
Son solo algunas de mis ideas. Obviamente, hay muchos deportes diferentes y todos serán buenos para ti de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, los científicos están diciendo que el tenis de mesa podría prevenir el Alzheimer.
Mi sugerencia: ¡Haz deporte!