¿No es saludable comer alrededor de 300 gramos de pan al día?

No es malo si está obteniendo suficiente fibra, vitaminas y minerales y consume una cantidad adecuada de calorías para su nivel de actividad. No veo ninguna verdura o fruta verde en su dieta, deberían ser una parte importante de la dieta de cualquier persona, y es probable que tenga escorbuto si esos son sus únicos alimentos. Si te gusta tanto el pan, intenta elegir un pan saludable. Considere un pan de grano multi-grano o incluso brotado como una actualización inmediata.

Es una exageración, pero no es algo malo. En realidad, si quieres agregar algo de masa, es bueno comer tanto, si no, intenta bajarlo.

300 gramos de pan contienen aproximadamente 150 gramos de carbohidratos. Si mantienes tus carbohidratos totales diarios en torno al 50% o menos de tus calorías diarias totales, entonces esto es bastante alto, especialmente si también comes arroz y almidón de maíz.

Las proporciones de alrededor de 30% de proteína, 40% de carbohidratos y 30% de grasa son muy efectivas para perder peso y mantener un peso saludable.

Me limitaría el pan si fuera tú.

Comer tanto pan probablemente significa que su dieta es demasiado estrecha. Obtiene la mitad de sus calorías diarias, si no más, de esos carbohidratos. Debe comer una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. El pan ciertamente puede ser parte de una dieta saludable, pero es probable que te estés excediendo.