sí, por supuesto, porque cuando comiences a practicar yoga, tu cuerpo se sentirá cansado. Después de eso, debes dar suficiente descanso a tu cuerpo. Cuando estaba haciendo un entrenamiento de profesor de yoga en Rishikesh de Chandra Yoga International Tapovan. Mi gurú de yoga siempre me enseña que debemos dar el descanso adecuado a nuestro cuerpo. Es muy necesario
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¿Qué tan importante es un horario de sueño constante?
Mi novio me palmea en sueños toda la noche. ¿Esto es normal?
¿Está mal que me encanta dormir tanto que deseo morir para dormir más?
Sí, dormir nos ayuda por varios reaones
1.El cuerpo delgado tiene tiempo para relajarse, incluidos los músculos y los órganos del cuerpo.
2. Caídas de presión sanguínea y suministro a los músculos aumenta
3. El crecimiento y la reparación del tejido ocurren.
4. La respiración se vuelve más lenta
5. La energía se revitaliza.
6. Se lanzan las hormonas que son esenciales para el crecimiento y el desarrollo.
7. El sueño ayuda a mejorar nuestro sistema inmune
entonces, si el cuerpo está en forma y relajado, podrá cosechar todos los beneficios del yoga.
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