Como he estado guiando a la gente sobre qué comer y qué no comer desde los últimos 9 años, le sugiero que comer frutas por la noche no es nada saludable.
Su estómago debe estar vacío o en reposo mientras duerme, por lo tanto, es aconsejable que no coma frutas o más bien algo después de las 7 / 8pm.
Por el contrario, las frutas tienen excelentes beneficios para la salud y asombrosos valores medicinales y, a menudo, nos permitimos comer frutas. Puede leer aquí sobre los principales beneficios de salud de tener frutas.
Tener semillas (y frutas secas) también lo ayudará a perder peso de manera efectiva.
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