¿Está bien si tomo mi sueño de 8-9 horas durante el día y trabajo de noche?

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Depende de por qué lo decides de esa manera! Soy más un tipo nocturno, principalmente porque no puedo conciliar el sueño temprano.

Entonces, consideremos dos factores principales que podrían ayudarlo a decidir. Ya que ha hecho esta pregunta, lo llevaré a ser un rastreador nocturno que no tiene ningún problema para trabajar hasta tarde o durante toda la noche.

Productividad: seguí unos horarios tempranos de la mañana que fueron absolutamente fantásticos para el trabajo, pero de nuevo las noches traicioneras no me permiten quedarme lejos por mucho tiempo. Entonces, si puede administrar el trabajo de la mañana, será genial, pero si no puede, entonces no habrá ningún problema en lo que respecta a la productividad. He visto personas que prefieren trabajar de noche y tener todo el éxito con su trabajo.

Salud: Cuide bien su cuerpo, su dieta y sus comidas cuando realice este cambio de rutina por mucho tiempo. Cuando te desvíes de la rutina estándar que tu cuerpo está diseñado para seguir, sin duda la dañarás de alguna manera u otra. Los efectos pueden no ser muy evidentes, especialmente en la raza joven, pero eso no significa que no esté siendo lastimado. Recuerde descuidado y despreocupado tienen un significado diferente :)!

¡¡Todo lo mejor!!

En realidad, no lo aconsejaría. Su cuerpo está acostumbrado a la luz solar natural, que le indica a su cuerpo que se despierte, y la noche le indica a su cuerpo que duerma. Además, la luz solar le permite a su cuerpo crear vitamina D. Si duerme durante el día, también terminará aislándose de los demás. Aunque algunas personas hacen esto, no creo que sea beneficioso a largo plazo. Intenta dormir bien durante la noche y podrás concentrarte mejor. Si quieres paz y tranquilidad, solo cierra la puerta de tu habitación y estudia. Recuerde que sus exámenes siempre serán durante el día. Entonces, si duerme durante el día, su cuerpo se acostumbrará y le resultará difícil estar despierto durante los exámenes. Piense cuidadosamente antes de tomar tales decisiones. Piense en el largo plazo también.

Aquí está mi artículo para permitirle dormir antes, a tiempo y mejor: ¿Por qué no puedo dormir a tiempo? Serie: Publicación 2

Muchos médicos duermen solo unas pocas horas en un día. La mayoría de ellos no están visiblemente enfermos. A medida que crecen, no trabajan largas horas por la noche, excepto cuando asisten a emergencias. La vida de hoy exige trabajo incluso de 18 a 19 horas por día. Millones de personas se quedan sin sueño adecuado. La gente de TI está trabajando todas las noches. Los soldados están despiertos por las noches. Todas estas personas duermen cada vez que encuentran tiempo. La mayoría de ellos son sanos y saludables. Nuestro cuerpo y mente se ajustarán a la rutina. Entonces no hay un gran problema. Sin embargo, las noches son para descansar. Los días son por trabajo Sin duda afecta a la familia con la que viven. Estudiar en las noches puede no ser permanente. Sucede en muchas familias donde los estudiantes encuentran noches tranquilas e imperturbables para estudiar. Si puedes dormir entre las 8 p. M. Y las 3 a. M. y estudia temprano en la mañana después de refrescarte, puedes aprender mejor y más fácilmente. Haz yoga para mejorar tu poder de agarre. Si tiene que escribir exámenes durante el día estudiando en las noches afectará su rendimiento. Tienes que planear bien. Haz lo que es fácil y útil.

Duerma temprano alrededor de las 7,8 p. M. Se despertará renovado alrededor de las 3,4 a. M. ese es el mejor momento para estudiar. Tome la cena temprano alrededor de las 6, y vaya a dormir.