Bueno.
Honestamente, si tienes el corazón puesto en una dieta mono, la avena es posiblemente la mejor opción para ello.
Sí, puedes comer los tipos aromatizados.
Definitivamente no sigas una dieta mono con donas o galletas. Esa es una idea terrible
Pero la harina de avena, en realidad tiene algo de nutrición razonable. Hierro, potasio, calcio, magnesio. Fibra, proteínas No obstante, no tanto en el aspecto de las vitaminas. Considera agregar algo de fruta para eso.
Editar: Si bien es posible que no le preocupe la salud, recuerde que se requieren varios nutrientes para que su piel se mantenga saludable. Sin ellos, es posible que encuentre algunos problemas muy visibles . La vitamina C y E, el zinc y varios aminoácidos esenciales (que no se pueden encontrar en la avena) son necesarios para la salud de su piel. Probablemente más cosas, no soy doctor.
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Así que sí, agrega una variedad de frutas a tu avena si no quieres parecer un zombi.
