La imprecisión en la redacción de la pregunta hace que sea un poco difícil de responder. Creo que la pregunta es sobre la mala salud que los huevos de rap comenzaron hace unas décadas. Sí, eso resultó ser falso. Los huevos pueden ser parte de una dieta saludable. Siempre que el número de huevos que desee comer sea un número razonable, no hay razón para temer tenerlos en su dieta.
Como con cualquier alimento, no dejes que domine. Asegúrese de comer una gran variedad de alimentos.
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¡Eso depende completamente de qué cantidad de huevos equivale a “tantos como quieras” para comer! Si quieres comer huevos CERO, deberías estar perfectamente seguro. A menos que te mueras de hambre, si te estás consumiendo literalmente, entonces, un huevo * probablemente * no te mataría.
La investigación que ha sido financiada por organizaciones que NO son intereses de la industria del huevo es bastante abrumadoramente clara que los huevos NO son saludables para los humanos.
Los hallazgos más recientes sugieren 1 & 1/2 huevos por día cuando se mira desde la vista nutricional. He proporcionado un enlace.Huevos y colesterol: ¿cuántos huevos puedes comer con seguridad?
Como dice su pregunta, el consejo médico varía según el mes sobre este tema. Desde mi punto de vista, sin embargo, hasta 2 o 3 yemas de huevo al día no son muchas y ciertamente puedes comer tantas claras de huevo como quieras.
Para saber por qué hay varias reclamaciones y cuál es el caso real, lea mi respuesta a la siguiente pregunta sobre Quora. https://www.quora.com/There-seems-to-not-be-a-consensus-whether-meat-is-good-or-bad-to-consume-How-do-I-find-the- verdad / respuesta / Ramesh-Kakkad? srid = ufaSD & compartir = a9bca74b
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