Es importante masticar, es decir. mastique su comida adecuadamente para evitar engullir sus comidas y abstenerse de comer en exceso. También ayuda a que la comida sea digerida y absorbida adecuadamente. La saliva también ayuda a lubricar la comida para que sea más fácil para el esófago.
¿Es necesario masticar 32 veces al comer?
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