Soy un loco de la salud, así que estudio esta pregunta todos los días. Hay información contradictoria sobre lo que es saludable, cómo ser más saludable, etc. Es una pregunta en curso … Así que permítanme decir, leyendo, escuchando conferencias, estudiando, uno aprende … Creo que puedo darle algunos alimentos que como todos los días para darle una idea.
Casi todos los libros de salud / conferencias / estudios clínicos recomiendan el aceite de oliva … Estoy de acuerdo, pero lo que es aún mejor son las aceitunas rellenas de anchoa … Por qué … la anchoa es un pez pequeño, con muy baja probabilidad de toxinas … pero cargado de omega 3 (que son ideales para usted) proteínas, minerales y vitaminas …. Además, la marca Goya tiene una cantidad relativamente baja de sal (puede hacer que corra un poco de agua para bajar aún más)
Espinacas, verduras de hoja … lo que los humanos deben comer … centro energético nutricional … La marca gigante viene sin sal …
El té verde … el té verde honesto y ahora el té verde de Narures Way … Bueno para perder peso … sin azúcar … La forma de la naturaleza es orgánica … La mezclo con mi otra jarra de té que tengo … puedes agregar limón o lima … si quieres más dulce agrega Stevia … no dispara la insulina … si tienes para tomar un cóctel después de un día difícil, intente mezclar el té verde en su coctelera con sus otros ingredientes …
