El sueño se ve afectado por múltiples hormonas, y todas disminuyen con la edad. El insomnio es uno de los síntomas de la menopausia, debido a la disminución de los niveles de estrógeno / progesterona. Insomnio durante la menopausia: estudios de laboratorio del sueño sobre el insomnio asociado con el síndrome posmenopáusico y la terapia de reemplazo hormonal
Los hombres también se quejan de problemas de sueño a medida que envejecen: la queja de insomnio como un predictor de los síntomas del envejecimiento en los hombres en una clínica de salud masculina, The Ageing Male, Informa Healthcare
Las hormonas tiroideas también disminuyen con la edad y pueden afectar el sueño; Escribí sobre eso aquí: ¿Puede el hipotiroidismo causar insomnio a largo plazo?
Ya se mencionó una disminución en la melatonina. El cortisol, otra hormona, también está involucrado:
Los trastornos del sueño se correlacionan con la disminución del cortisol salival despertado por la mañana (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15219642)
Según los estudios anteriores, se esperaría menos sueño a medida que envejecemos.
¿Qué sentiría si me pongo tapones para los oídos, enciendo la música y me voy a dormir por la noche?
¿Puedes remodelar tus recuerdos con sueños lúcidos?
¿Podría la cantidad de sueño que recibe influir sobre si disfruta o no de algo?
¿Se desvanece nuestra conciencia durante el sueño para ser reemplazada?
