Adam es correcto Generalmente de su lado es la mejor manera de mantener una alineación espinal adecuada. Dormir boca abajo, incluso sobre un colchón duro, puede acentuar la curva normal hacia adelante (lordótica) de las vértebras lumbares, lo que hace que ejerzan presión sobre los discos. Además, la apertura de la articulación de la cadera en un ángulo amplio ejerce presión sobre el complejo ilio-psoas y puede tirar contra las vértebras lumbares superiores.
¿Dormir boca abajo es malo para ti?
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