Después de no comer frutas durante 5 meses como parte de la dieta ceto, ¿está haciendo una carga de frutas las 24 horas para obtener todos los nutrientes una buena idea?

Si se hace bien, un plan de cetósis no es deficiente en nutrientes, por lo que no es necesario purgar tales nutrientes.

Si se hace bien, un plan cetósico no necesita un restablecimiento de la leptina, con una purga de fruta como única forma de reiniciar la leptina.

Si ha seguido las instrucciones, no es necesario. Pero muchas personas piensan incorrectamente que, si lo bajo es bueno, lo más bajo debe ser mejor, por lo que bajan demasiado y permanecen muy bajos.

Tenga en cuenta que un día con alto contenido de azúcar y poca grasa puede reactivar los antojos. Podría desencadenar un montón de trabajo.

Nada sobre su dieta de moda es una buena idea. Al igual que el gran autor de la nutrición, Michael Pollan dijo: come para ser feliz, simplemente no comas demasiado y come principalmente plantas.

editar: para incluir el nombre del autor que estaba parafraseando.

¿Hay alguna razón por la que no estás comiendo algunas verduras? Hay algunos vegetales bajos en carbohidratos que tienen la mayoría de los nutrientes que tienen las frutas.

(Y para el caso, multivitaminas, yo)