Definitivamente sí, es bueno, pero asegúrese de que haya una brecha de 45-60 minutos entre dormir y tomar leche.
Ahora, ¿por qué y cómo? Lee abajo.
Antes de zambullirnos en la tormenta de la ira que seguramente ocupará la sección de comentarios, recordemos un hecho científico irrefutable: si los humanos no tuvieran la intención de comer productos lácteos, Dios nunca habría inventado la pizza.
Recordemos también que este NO es un debate moral o ético sobre si es o no “correcto” comer productos de origen animal ya que la mayoría de los veganos deben encontrar esta pregunta y mi publicación es irrelevante, pero con esta pregunta me gustaría compartir esto. .
Habiendo dicho todo eso, si busca en Google si la lechería está saludable o no, va a ser bombardeado con diferentes puntos de vista, todos los cuales afirman que su investigación es correcta. Ahora, voy a darle mi punto de vista después de haber leído toda la investigación y comparé los estudios con los que tengo mi propia conclusión. Y espero que lo encuentres útil. Pero también te animo a que estudies esto por tu cuenta y veas qué tiene sentido para ti.
La investigación mejor realizada y más reciente muestra claramente que los productos lácteos ayudan
¿Las frutas enlatadas son menos saludables que las frutas frescas?
¿Has probado el plan de dieta alcalina?
¿Por qué a los filipinos les gusta comer alimentos enlatados?
¿Cuál es el daño de no desayunar?
¿Qué debería comer en el desayuno, excepto las frutas que no me engordarán?
- hambre contundente
- mejora la pérdida de peso e incluso ayuda a mantener el peso a largo plazo.
- También hace que los batidos de proteínas prueben aproximadamente un gazillon veces mejor que el agua.
Por otro lado, los lácteos con alto contenido de grasa tienen * muchas * calorías que pueden sumarse rápidamente si no le prestas atención. Y si eres intolerante a la lactosa, el departamento de seguridad nacional etiquetará tus pedos como una amenaza química para la salud pública. En cuanto a los veganos, realmente me gustan. Pero a veces se ponen un poco agresivos si no sigues sus “reglas”, así que con un poco de suerte, si eres vegano, entiendes que esta publicación claramente va en contra de tu estilo de vida, pero eso no lo hace malo … simplemente diferente. Y eso está bien.
Caso en particular> si puedes / quieres comer productos lácteos … cómelo. Tiene un puñado de beneficios . Y si no puedes / no quieres … no lo hagas. De cualquier manera, haz lo que funcione mejor para ti.
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Que tengas un buen día