Hable con su médico acerca de suspender los AINE.
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Consumir alimentos ricos en minerales (calcio, magnesio, cobre, zinc, manganeso), consumir proteínas adecuadas de legumbres, nueces y semillas, y complementar con vitamina C para ayudar a la formación de colágeno. He recomendado hasta 4 g de vitamina C al día en dosis divididas para los pacientes; puede causar intestinos sueltos si no se absorben, ¡cuidado!
Si esto es algo que ha estado sucediendo durante meses, debe buscar tratamiento médico. La terapia con ondas de choque es costosa pero útil para la lesión e inflamación de los tendones / ligamentos, la proloterapia también es útil en muchos casos. El primer paso es ver a un fisioterapeuta o quiropráctico para evaluar la estabilidad articular o el daño muscular.
