He estado codificando y leyendo continuamente durante unos meses y estoy cansado, ¿cómo puedo actualizar?

para renovar, siempre recomiendo lo siguiente:

sexo, música, juegos y otras diversiones, meditación, oración, lectura (prefiero los misterios de la ciencia ficción y el asesinato, como Agatha Christie, Sherlock Holmes y los detectives navajos de Tony Hillerman), acertijos (en ocasiones me gusta un sudoku o un crucigrama), arte (dibujo o incluso libros para colorear digitales, personalmente he estado jugando con títeres y películas digitales últimamente), y (la favorita de todos) leer y escribir poesía 🙂

me doy cuenta de que todo esto puede no ser posible actualmente debido a circunstancias personales, especialmente el sexo 🙂, pero en todo lo anterior haces lo que puedes con lo que tienes disponible 🙂

también me gusta bailar 🙂 encontrar un tipo de baile que te guste y ve a hacerlo 🙂 si no eres bueno para bailar al principio, trabaja en ello 🙂 toma clases si lo necesitas también 🙂 pero sobre todo diviértete, baila como si nadie estuviera mirando ( porque realmente no son locos), baila para estar en sintonía con los dioses (Shiva es mi favorito 🙂 (pero también algunas de las diosas :), haz la danza cósmica 🙂

siempre debes hacer ejercicio y una dieta adecuada
tu salud es tu única riqueza verdadera (bueno, eso y dinero 🙂

Sogathur tiene una gran sugerencia, caminar una hora todos los días 🙂

mientras camina puede resolver problemas en su cabeza, o puede hacer una forma de meditación caminando simplemente dejando que sus sentidos se lleven a su alrededor, use todos sus sentidos, experimente todo, lo bueno y lo malo y lo mediocre, respire regularmente , y luego practique dejar ir todo … si necesita un mantra, la Biblia está bien: “Esto también pasará”

o simplemente puedes caminar 🙂

buena suerte 🙂

(oh, siempre camine en lugares seguros, siempre tenga en cuenta su entorno, no se ponga en peligro hasta el punto en que se ponga en peligro 🙂