¿Se arruinó mi vida si tengo estenosis cervical?

Hola, dirijo un grupo de apoyo de Facebook para personas que viven con estenosis espinal. Se llama grupo de apoyo para mielopatía cervical, ACDF, todas las afecciones musculares y de la articulación de la columna vertebral. Todos bienvenidos a unirse tenemos 1929 miembros y estamos creciendo.

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¿Por qué nunca siento que el press de banca me sale del pecho? ¿Cómo puedo mejorar la orientación en este ejercicio?

¿Cuáles son las cosas que puedo hacer en mis 20 años para evitar complicaciones de salud / enfermedad más adelante en la vida?

Solía ​​tomar leche cruda, pero ahora tengo miedo de haber perdido mi inmunidad a ella que solía tener cuando era niño, ¿hay alguna manera segura de volver a beberla?

Mi padre es diabético y está harto de las restricciones de dieta que se le impusieron. ¿Hay alguna ayuda que pueda obtener de un blog o sitios web para planificar su dieta? ¿Qué sugieres con comida sabrosa y saludable?

Tengo un nivel de condición física muy bajo, tengo 27 años. ¿Puedo mejorar mi condición física comenzando a hacer ejercicio regularmente? En caso afirmativo, ¿qué ejercicio es más efectivo?

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¿Cuál es tu parte favorita de tu trabajo?

Estoy viviendo en una habitación de hotel por un mes. Tengo un microondas y una nevera. ¿Cómo puedo mantener una dieta saludable y bien balanceada?

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