La persona promedio necesita de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Nuestros cuerpos acumulan una “deuda de sueño” cuando no tienen suficiente tiempo para dormir. Entonces, si te perdiste dos noches completas de sueño, tienes entre 14 y 18 horas de sueño. Para sentirse totalmente descansado de nuevo, probablemente tendrías que recuperar el tiempo de sueño perdido durante un fin de semana; durmiendo alrededor de 12 horas dos noches y tomando siestas durante todo el día.
¿Cuántas horas de sueño debe tener una persona promedio después de estar despierto durante 48 horas?
Supreme Content
¿Cuántas horas debe dormir un estudiante PLUS One?
More Interesting
¿Qué se podría hacer durante el sueño para hacerlo más productivo?
¿Es malo no dormir por la noche?
¿Qué dice mi patrón de sueño perturbado acerca de mi salud?
Quiero irme a dormir y nunca despertar de nuevo. No soy suicida ¿Cómo salgo de la depresión?
Cómo despertarse a las 4 a.m. y dormir alrededor de las 8 p.m.
Me siento débil incluso cuando como y duermo sano. ¿Que puedo hacer?
Tengo depresión y tengo problemas para dormir. ¿Cuál es una buena rutina para dormir mejor?
