¿Dormir después de las 10 pm va en detrimento de tu salud?

No, si uno puede dormir bien después de las diez, no se verá afectado. Duerme descansar nuestros músculos, articulaciones y nuestra mente. Suficiente flujo de sangre y oxígeno al cerebro por las noches con mayor libertad que durante el día cuando permanecemos en posición vertical. 6 horas de buen sueño son suficientes para mantenerse saludable. Haga yoga todos los días para relajarse y mantenerse joven. El secreto de una vida sana se relaciona con varias razones. La existencia hereditaria, ambiental, alimentaria, de ejercicio, moral y pacífica son importantes para una vida sana. Eres verdaderamente bendecido si puedes dormir pacíficamente todas las noches. El proverbio “Temprano a la cama temprano para levantarse” es justo en el contexto de la vida nocturna de cada ser humano. Artificialmente hemos convertido las noches en días, por lo que tenemos un horario más largo y un horario nocturno muy corto. Si somos conscientes de la salud debemos descansar en las noches siempre que sea posible. Normalmente salimos todos de vacaciones para pasar noches sin dormir. Nuestro cuerpo y mente están muy estresados, aunque creemos que necesitamos ese agotamiento. Hacer más cosas es perjudicial para la salud. Algunos causan daños recuperables a la salud y otros causan daños permanentes también. Si las circunstancias lo obligan, también tendremos que trabajar por las noches. Pero no debería ser sin un descanso adecuado al menos en la noche siguiente.