¿La restricción de calorías disminuye el rendimiento en nuestras actividades?

Depende del nivel de restricción calórica que esté practicando y de la calidad de su nutrición.
Practico una forma suave y estuve delgado toda mi vida.
A pesar de esto, tengo una cantidad increíble de energía: nado dos veces por semana, soy muy activo en el trabajo y todavía tengo energía para pasatiempos y otros proyectos después. Duermo unas 6 horas por noche. Esta es solo mi experiencia, puede que no se aplique a ti.