¿Por qué las personas duermen mejor cuando usan almohadas debajo de la cabeza?

Tu cuello es ideal para muchas cosas. Levanta los ojos más allá del suelo, para una mejor visión. Le permite mover muchos de sus órganos sensoriales (ojos, oídos e incluso la nariz) sin tener que mover todo el cuerpo, lo que le proporciona un rango práctico de sensación más amplio.

Lo que no es bueno es estar acostado. Es genial cuando estás en posición vertical, pero malo cuando estás en posición horizontal. Tu cabeza ha cambiado dramáticamente de tus antepasados ​​de cuatro patas, y tu cuello es más largo que tus antepasados ​​primate inmediatos.


Ese cuello largo tenderá a desplomarse cuando duermes:


Una almohada adecuada puede ayudar a que el cuello retiene la misma curvatura cuando está acostado que cuando está vertical. Esto requiere algo de manipulación, ya que los humanos pueden dormir de frente, de los costados o de la espalda. (La mayoría de los animales duermen en una sola posición, aunque mis gatos logran sentirse cómodos en una asombrosa variedad de posiciones).

Las almohadas con algo de elasticidad pueden ayudar en una variedad de posiciones y reducirán los puntos de presión que pueden ser dolorosos. En sociedades que no han inventado almohadas de espuma, usarán cualquier cosa de una roca (en realidad) para elaborar soportes, como este del antiguo Egipto:

o este de China: