He enumerado las seis características de las personas mentalmente sanas, como sugiere Johoda, y cómo el coaching puede llevarte allí o ayudarte a mantener ese estado de bienestar:
1. Autopercepción efectiva
El coaching facilita el aprendizaje sobre cómo cambiar su actitud hacia usted mismo. Los individuos cambian su actitud acerca de sí mismos al observar su propio comportamiento y al notar lo que causa el comportamiento negativo percibido. El trabajo se realiza para cambiar las percepciones negativas, a las positivas.
2. Autoestima y aceptación (lo cual es realista)
Es de suma importancia que te veas a ti mismo como un todo, que te respetes y ames a ti mismo, antes de que puedas hacer cambios duraderos y positivos en tu mundo. La autoestima es un conjunto de actitudes, percepciones, sentimientos, evaluaciones, opiniones y acciones dirigidas hacia usted que influyen en su comportamiento. El coaching ayuda a verte a ti mismo en una luz positiva y a aceptar aquellas cosas que puedes percibir como negativas.
3. Control del comportamiento
¿Los sueños te hacen sentir ansioso?
¿Las interrupciones mentales son buenas para su salud?
La conciencia y la gestión de la conducta es una herramienta importante para ayudar a la gerencia en todos los niveles, personal y profesionalmente. Los entrenadores pueden compartir estrategias de gestión del comportamiento que han funcionado con otras compañías y clientes, mejorando profundamente el proceso de aprendizaje.
4. La verdadera percepción del mundo
La percepción de la palabra puede ser engañosa porque, por naturaleza, todos percibiremos las cosas de manera diferente en función de nuestros filtros y experiencias pasadas. Sin embargo, habrá un terreno común en todas nuestras percepciones. Los entrenadores trabajan desde las percepciones que tienes del mundo y tu lugar en él. Puede percibir el mundo negativamente debido a alguna experiencia presente, o ver su entorno como hostil o asfixiante. Un espacio de pensamiento positivo puede ayudarlo a descomprimir y reconstruir por qué se siente de esta manera, trabajando hacia una percepción más realista, basada en un estado de ánimo más claro.
5. Mantener relaciones y dar afecto
Es fácil estar cerca de alguien que se siente bien, sin embargo, hay muy pocas personas en este mundo que se sientan bien todo el tiempo sin falta. El fortalecimiento de la salud mental conduce a relaciones saludables y sostenibles con amigos y personas significativas. En el lugar de trabajo, esto también es muy importante y los entrenadores te darán las herramientas para mejorar este estado del ser y hacerlo sostenible.
6. Autodirección y productividad
Estoy seguro de que todos nos sentimos perezosos y desmotivados, muchos de nosotros nos sentimos así todos los días, lo que podría indicar que no todo está bien con su bienestar general. Cuando sus valores no resuenan con los valores de su empresa, o si no ve cómo lo que hace contribuye al panorama general, entonces la productividad generalmente sufre porque su motivación está baja. Poder guiarme en tu camino de vida es lo que me aseguro de que todos los que entreno puedan hacer.
