Tanto el calcio como la vitamina C son nutrientes esenciales importantes para su cuerpo, pero no se parecen en nada.
El calcio es típicamente un metal, pero cuando pierde 2 electrones, se convierte en un mineral nutricional que su cuerpo puede usar para regular algunos de sus procesos.
La vitamina C o ácido ascórbico es una molécula hecha de múltiples átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno. Se encuentra en altas concentraciones en las células inmunes y es un cofactor que permite que ciertas enzimas hagan su trabajo. Esas son solo 2 de las muchas cosas para las que es bueno. [1]
(Fuente: Archivo: Ascorbic-acid-from-xtal-1997-3D-balls.png_)
Notas a pie de página
¿Cuánto calcio debería uno consumir?
Cómo tomar las tabletas de calcio de HealthViva
¿El citrato de calcio debe ser tomado por los veganos? ¿Es seguro?
¿Qué alimentos ayudan a depositar calcio para el crecimiento óseo?
[1] Vitamina C