Cómo saber sobre la necesidad de calcio en nuestro cuerpo

Por lo general, sabe que el calcio es bueno para usted. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es turbio en la letra pequeña de por qué es tan importante, y como muchos hombres y mujeres, es posible que no esté recibiendo suficiente calcio para su programa de pérdida de peso. Una causa también podría ser considerar que la leche no es su favorita bebida, ya sea que su lactosa sea antiliberal o de lo contrario es innegable, no la adore. Pero hay muchas maneras únicas de obtener el calcio que desea, y puede sorprenderse de lo importante que es para su bienestar. Seguro, el calcio es vital para el bienestar de sus huesos y dientes, sin embargo, también afecta su masa muscular, hormonas , función nerviosa y capacidad para formar coágulos de sangre. Además, la investigación ha aconsejado, aunque ya no se ha probado, que el calcio podría ayudar a otros problemas como el síndrome premenstrual, la presión arterial excesiva y, con toda probabilidad, la adquisición de peso.