Muchos tienen la idea errónea de que están reduciendo las calorías cuando vomitan después de comer. Pero eso no es cierto en absoluto.
Lamento estallar tu burbuja, pero eso está mal .
El hecho es que, en última instancia, vomitar no te ayuda a perder peso, y que en realidad, con el tiempo, podría hacerte subir de peso.
Impactante, lo sé. Pero, en realidad, la teoría de que vomitar después de comer lo ayuda a perder peso es solo otro concepto erróneo común del que necesitamos concienciar desesperadamente.
Si bien es cierto que algunas veces cuando comienzas a vomitar puedes experimentar una pérdida inicial de peso, es muy importante darse cuenta de que esto generalmente se debe a la deshidratación y que casi siempre es imposible de mantener.
Lo que los investigadores tienen que decir …
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En un estudio llevado a cabo en el Laboratorio de Alimentación Humana de Pittsburgh, a 18 mujeres se les pidió que se atracaran y vomitaran como lo harían normalmente, mientras que las calorías que consumían fueron monitoreadas cuidadosamente.
Después de vomitar, los investigadores calcularon la cantidad de calorías purgadas y la compararon con la cantidad de calorías ingeridas. Descubrieron que, si bien el atracón promedio consistía en 2131 calorías, las mujeres solo lograron purgar un promedio de 979 calorías al vomitar.
Entonces, incluso si crees que estás vomitando toda la comida que comes, es probable que tu cuerpo venda por lo menos el 50% de las calorías consumidas.
Dos razones más por las que tirar / vomitar no te ayudarán a perder peso …
En primer lugar, cuando su cuerpo se da cuenta de que su comida está siendo restringida (los vómitos tienen un efecto similar a la restricción) su metabolismo disminuye y usted convierte rápidamente las calorías que absorbe en las reservas de grasa.
En segundo lugar, vomitar provoca que se aceleren los impulsos compulsivos, lo que significa que es probable que consuma más alimentos que nunca.
