Aquí está la progresión que pasé (he leído sus libros y sus blogs):
- Mark’s Daily Apple
- El blog del autor Tim Ferriss
- Salud de 180 grados
Me enfrasqué en el # 1 y pensé que era la mejor manera de comer y vivir. Aunque todavía creo que hay mucha información buena allí, restringir mi dieta que terminó perjudicando mi salud.
# 2 es absolutamente fascinante para mí porque Tim estudió científicamente su cuerpo durante años y experimentó con todo tipo de ajustes de salud. No estoy a bordo con su dieta, pero hay mucho que aprender de él y cómo entrenar tu cuerpo.
Acabo de descubrir el # 3 recientemente y estoy impresionado por eso. Todos los que están por ahí probando diferentes dietas y diferentes restricciones en la comida realmente se están perjudicando a la larga. Matt explica detalladamente cómo devolver el metabolismo a la normalidad y, por lo tanto, hacerlo feliz, saludable y en forma.
