¿Cuál es la mejor comida cruda para la reducción de peso? ¿Cuáles son las verduras específicas a considerar? Por favor ayuda

Los mejores alimentos crudos para la reducción de peso serían las frutas y verduras. Entre los vegetales, la zanahoria cruda, la cebolla, el pepino, la col, el brócoli, el apio y las hojas de cilantro se encuentran entre los primeros. Los coles también tienen un excelente sabor en forma cruda y son eficaces como refrigerios que reducen el peso. Copos de maíz: un cereal de desayuno integral tiene un sabor excelente en forma cruda. Las recetas de cereales integrales, como la papilla de avena y la malta ragi, no requieren mucha cocción. Incluso las nueces saludables como las almendras, el nogal, las avellanas y las frutas secas como las pasas y las ciruelas pasas también son efectivas en la reducción de peso; puedes probarlas para la hora de la merienda.