Todavía se reduce a la energía en comparación con la energía que sale.
La mayoría de los “atletas” entrena de 3 a 6 horas al día o más, de 5 a 6 días a la semana. Se están moviendo, de pie y quemando energía con mucha más frecuencia.
La mayoría de la población en general podría tener la suerte de tener una hora de entrenamiento la mayoría de los días, e incluso entonces la intensidad es probablemente baja.
Su hora al día de BJJ, que comienza mucho después en la vida, tiene una respuesta bioquímica muy diferente también, en comparación con alguien que ha estado haciendo BJJ la mayor parte de su vida. Se vuelven mucho más eficientes en el desplazamiento de la energía.
La genética es una excusa terrible, los genes aún tienen que expresarse. En su caso, tal vez estuvo sedentario durante tanto tiempo que sus genes se expresaron de manera diferente que los atletas, pero los genes se reducen principalmente al medio ambiente, y no solo a su entorno esta semana, este mes o este año, es más a largo plazo que eso típicamente.
Si trabajas 10 horas al día, duermes poco, comes mal, te sientas la mayor parte del día, etc. … etc … durante un largo período de tu vida, te llevará mucho tiempo revertir lo que le ha sucedido a tu cuerpo.
Estoy en una dieta restrictiva para las alergias. ¿Cómo puedo hacer frente?
¿Qué es una buena dieta para mantener la salud cardíaca a largo plazo?
Los atletas pueden tolerar más calorías y más alimentos malos porque su cuerpo se ha adaptado para hacerlo durante un largo período de tiempo. Cuando dejan de entrenar, les pasa lo mismo que les sucede a los demás, solo miren a Charles Barkley y sus problemas con su peso después de retirarse del baloncesto.
