¿Cuál es la dieta más simple que disfrutan las personas sanas?

Muchas de las personas más antiguas que viven son aquellas que comen o comen una dieta natural.
La dieta saludable más simple sería la dieta para la que fuimos diseñados. En general, abre la puerta y come los alimentos que ves. Los alimentos silvestres y forrajeros tienen los nutrientes más altos. Coma verduras en la primavera y más alimentos ricos en carbohidratos y almidón como cultivos de raíces, frutas, semillas, nueces y granos en el otoño, ya que ocurren de forma natural.
Desarrollamos una dieta rotativa para que nuestro sistema funcione mejor con alimentos variados.
En general, una dieta mediterránea, paleo o dietas similares que evitan los alimentos procesados ​​son probablemente las dietas simples más saludables.