De acuerdo con Ayurveda, la causa principal de todas las enfermedades es la indigestión. Si los alimentos proporcionan a su cuerpo la misma comida, si no se digiere correctamente, contribuye al almacenamiento de Ama o toxinas en su cuerpo, lo que lleva a un aumento de peso, mala piel, letargo y muchas otras enfermedades y desórdenes pequeños y graves.
De acuerdo con Ayurveda, cada individuo es único con un tipo de cuerpo único. Se prepara una dieta ayurvédica teniendo esto en cuenta.
No estoy seguro si sabes sobre los 3 doshas que son Vata, Pitta y Kapha. Doshas son energías que circulan a través de nuestro cuerpo y mente. Ellos gobiernan todos los procesos físicos y mentales. Cada persona es una combinación de estas 3 doshas y, por lo tanto, en ayurveda, cada individuo es único con requisitos dietéticos únicos. Si estos requisitos únicos no se cumplen, el cuerpo y la mente pierden el equilibrio, lo que genera muchos problemas y uno de ellos puede ser el aumento de peso.
Comprender su tipo de cuerpo es el primer paso para seguir una dieta ayurvédica saludable. Una vez que conozca su tipo de cuerpo, podrá descubrir qué comer y qué evitar. Recuerde, Ayurveda tiene como objetivo el bienestar general en lugar de centrarse en un solo problema. Dicho esto, no solo podrá perder peso, sino que también experimentará una mejora general en su salud física y mental.
Gracias y espero poder arrojar algo de luz sobre una dieta ayurvédica.
http://www.karehealth.com/about-…
