¿Cuál es tu método preferido para conciliar el sueño?

Toca música que ames. Mantenga su teléfono móvil en modo silencioso. Lea algunas páginas de un libro o un artículo interesante. Cuente todas las cosas buenas que sucedieron durante el día.

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¿Existe alguna técnica (p. Ej., Acupresión, hipnosis, etc.) para evitar quedarme dormido inmediatamente en lugares como las películas, durante una presentación o incluso mientras se conduce?

No puedo conciliar el sueño todas las noches, así que tengo que beber licor o masturbarme para dejarme dormir. ¿Hay alguna otra forma mejor de ayudarme a dormir?

¿Cómo puedo desarrollar mi sentido del humor?

¿Alguien realmente se siente bien y bien descansado cuando se despierta en la mañana?

¿Cuáles son algunos consejos rápidos para dormir a tiempo?

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Puedo hacer ejercicio regularmente pero no puedo hacer dieta regularmente. ¿Que debería hacer?

¿Cuál es la mejor manera de mantenerse alejado de las tensiones y mantener la calma?

¿Qué puedo hacer en los días en que simplemente no puedo concentrarme en nada, y por qué algunas personas tienen un estilo lineal de concentración donde tienen un nivel moderado de concentración al día?

Tengo casi 32 años y me veo tan agotado y cansado todos los días. Mi estilo de vida desde que era un adolescente no era tan bueno (beber mucho, fumar, ir de fiesta, no dormir lo suficiente). ¿Hay algo que pueda hacer para recuperarme en mi edad?

Cómo asegurarme de tener 20 horas para estar despierto todos los días

Todas las noches me quedo hasta las 2 y me levanto a las 6. Sé que 4 horas no son suficientes para dormir. Intento quedarme dormido a los 11 años, pero siempre puedo hasta las 2. ¿Cómo me duermo de inmediato?