¿Cuáles son algunos ejercicios simples que uno puede hacer en su tiempo libre o antes de dormir para aumentar sus habilidades de inteligencia y matemáticas?

Actualmente estoy leyendo estos libros cuando estoy cansado:

– Problemas desafiantes en Algebra , (ALFRED S. POSAMENTIER)

– Desafiando problemas matemáticos con soluciones elementales, Volumen 1 Análisis Combinatorio y Teoría de Probabilidad , (AMYaglon)

– En busca de lo desconocido: 17 ecuaciones que cambiaron el mundo ( Ian Stewart)

– hiperespacio; Mundos Paralelos (Michio Kaku)

¿Cuál es la forma de superar la inercia para el ejercicio?

¿Las gafas de natación protegen los ojos contra el gas lacrimógeno?

Puedo hacer ejercicio regularmente pero no puedo hacer dieta regularmente. ¿Que debería hacer?

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¿Qué puedo hacer en los días en que simplemente no puedo concentrarme en nada, y por qué algunas personas tienen un estilo lineal de concentración donde tienen un nivel moderado de concentración al día?

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Tengo casi 32 años y me veo tan agotado y cansado todos los días. Mi estilo de vida desde que era un adolescente no era tan bueno (beber mucho, fumar, ir de fiesta, no dormir lo suficiente). ¿Hay algo que pueda hacer para recuperarme en mi edad?

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Todas las noches me quedo hasta las 2 y me levanto a las 6. Sé que 4 horas no son suficientes para dormir. Intento quedarme dormido a los 11 años, pero siempre puedo hasta las 2. ¿Cómo me duermo de inmediato?

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