Supongo que la inercia mencionada aquí es la procastinación en la rutina de ejercicios iniciales … Si estoy en lo cierto … entonces la respuesta es: tal vez conozcas los beneficios del ejercicio regular … si no los recoges de los diez primeros resultados de la búsqueda en google acerca de `¿Por qué deberíamos hacer ejercicio regularmente? Tome una tabla grande … o papel blanco. Anótelo `Ejercicio hoy` como título. A continuación, escriba todos los beneficios y razones principales por las que quería comenzar a hacer ejercicio. A continuación, escriba el programa o plan de ejercicios para el ejercicio. En la parte inferior, escriba con letra grande y coloreada `¿REALMENTE QUIERE PERDER ESTOS BENEFICIOS HOY ????`. Pegue en la pared o puerta de manera que aparezca frente a usted tan pronto como se despierte. El truco funciona Darle una oportunidad.
¿Cuál es la forma de superar la inercia para el ejercicio?
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