¿Cuál es la justificación científica detrás de beber leche caliente antes de ir a dormir?

L-triptófano La leche y el pavo tienen la mayor cantidad de este aminoácido. Las cantidades excesivas de este aminoácido pueden causar somnolencia, somnolencia o incluso aumento. Me llené de una sobrecarga de pavo en mi cumpleaños número 12, que coincidió con el día de Acción de Gracias de ese año.