Realmente no importa cuánto tiempo estés parado o qué estás haciendo. Lo que importa es tu postura. Si no estás alineado, entonces incluso 15 minutos es demasiado, pero si estás alineado correctamente, entonces 10 horas están bien. El principal problema con los escritorios de pie no tiene nada que ver con la posición, sino todo lo relacionado con la desalineación de la parte superior del cuerpo inducida por tareas comunes como computación y escritura / dibujo, que generalmente obligan a las personas a desalinear cuello, hombros, brazos y manos. Este problema se aplica igualmente a sentarse y pararse.
El componente permanente es principalmente una cuestión de alinear los pies y trabajar hacia arriba. Los detalles sobre esto pueden encontrarse en libros escritos por Esther Gokhale, Kathleen Porter, et al. La mayoría de las personas tiene una postura terrible mientras está de pie, y creo que esta es la razón por la cual la mayoría de las personas fracasa en sus ensayos de escritorios de pie.
En mi experiencia personal usando un escritorio fijo la mayoría de los días durante los últimos 9 o 10 años, de forma rutinaria he usado un escritorio fijo durante al menos 8 horas al día con descansos ocasionales y quizás una siesta de 15 minutos (supino por supuesto) en algún punto, sin problemas. Hay muchos días en los que no me siento en absoluto en ninguna parte, porque me resulta más cómodo y relajante recostarme en el piso / cama por unos minutos que sentarme.
