Cómo usar la función del piloto automático de mi cerebro cuando está despierto

Tú ya lo eres. Hay personas que hacen esto todos los días, incluido usted mismo. Todos tenemos la idea del trance, entramos en el piloto automático haciendo una rutina monótona donde nuestras mentes se vuelven fantásticas, mientras nuestros cuerpos operan de forma remota. La mayoría, del tiempo no es gran cosa. No está declarado como sonambulismo, es peor.

Hay millones de personas con las manos en las ruedas de los vehículos de dos toneladas que corren a una velocidad de alrededor de 50 millas por hora o más, con mentes que se escabullen en aventuras entretenidas. La ironía es que cuanto más rápida es la velocidad, más probabilidades hay de que se deslice en trance. El camino es lo suficientemente recto y el proceso tan conocido, no nos molestamos en prestar atención. No sabemos nada sobre las últimas cinco millas que pasaron bajo nuestros neumáticos. Nuestra esperanza, por supuesto, es que si sucede algo serio, nos volveremos a controlar y manejaremos la emergencia que sea. Pero los informes de accidentes son bastante claros, finalmente se pone al día y se enciende una luz roja o un auto es rozado o alguien se resbala del pavimento. BAM! Es un despertar del trance.

Lo mismo sucede cuando muchas personas leen un libro que no les llama la atención. Los académicos vienen a la mente. Leerán un pasaje completo o una página y luego se darán cuenta de que no tienen idea de lo que leen, aunque sus ojos lean cada palabra. Estado de Trance.

Hacer este tipo de cosas a pedido es primero bajar la rutina lo suficiente como para no pensar en ello. La meditación sentada no era lo mío, pero sí lo era el movimiento del Tai-Chi. Una vez que aprendí las formas y mi cuerpo fue secuenciado, mi mente podría moverse a un lugar de paz o concentración, dependiendo de lo que quisiera. Eso se puede hacer con cualquier cosa que sea un patrón de rutina.

El poder del subconsciente es gravemente mal entendido y subestimado. En nuestras vidas, hemos sido entrenados para considerar solo nuestras mentes conscientes, y para entrenar nuestra mente consciente. Sin embargo, el verdadero poder de cualquier ser humano poderoso es moldear su subconsciente.

Creo que fue Aristóteles quien dijo lo siguiente: “Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia , entonces, no es un acto, sino un hábito “. Aristóteles estaba hablando sobre la función del piloto automático del cerebro en esta cita. La excelencia radica en la capacidad de uno para moldear el subconsciente propio, o en el aprovechamiento de la función propia de un piloto automático.

Ahora examinemos cuál sería la mejor manera de usar la función de piloto automático del cerebro mientras está despierto. La respuesta es en una palabra: Repetición .

Eres lo que haces repetidamente. Entonces, si repetidamente haces algo, te conviertes en lo que haces repetidamente. La única forma de aprovechar la función de piloto automático del cerebro es hacer repetidamente lo que quiera que su cerebro haga por sí mismo. Puede tomar algo de tiempo. Sin embargo, durante un período de 2 a 3 meses, encontrará que su auto-piloto cerebral está haciendo lo que usted quiere que haga.

Otra forma de aprovechar el piloto automático es comenzar a ser más consciente de su estado subconsciente y menos de su estado mental consciente. Esto lleva a uno a soltar lo que la sociedad actual y los sistemas actuales de capacitación lo alientan a hacer. Una forma de hacer esto sería pasar por alto su mente consciente de pensamientos. El método para hacer es practicar meditación regularmente. Cuanto más estés en tu mente subconsciente, más podrás moldear.

Va a tomar mucho tiempo. Sin embargo, es posible. Eso debería ayudarte a avanzar para lograrlo.

Me encantaría ver la fuente del tipo que caminaba con la cuerda floja mientras dormía. No estoy totalmente convencido de que sea real (pero me encantaría que se demuestre lo contrario).

El sonambulismo ocurre porque tu cerebro no produce suficientes sustancias químicas que mantengan tu cuerpo inmóvil.

Usted siempre está en piloto automático. Si bien el cerebro es comparable a un piloto en una cabina de mando, sería una metáfora más adecuada si el piloto estuviera físicamente apegado y dependiera del avión en sí. Tu cerebro y tu cuerpo son un organismo conjunto.

Desafortunadamente, lo que describes no es posible. Su cerebro no puede soñar despierto y trabajar duro simultáneamente, sería como poner un automóvil en la unidad y revertir al mismo tiempo. Debe realizar estas tareas por separado, pero igualmente.

Deje tiempo en su día para pasar el día soñando despierto o meditando. Cuando se permite entrar en este estado abierto, se sorprenderá de lo fácil que resulta estudiar.

Veo a lo que intenta llegar, creo que esto no es realmente posible. El parecido más cercano al piloto automático que puedes obtener es lo que las personas llaman flujo (Flujo (psicología)), un momento donde la alegría o la repetición de la actividad es tan fuerte que todo lo demás parece expulsado de la mente, incluida la noción del tiempo. Esto te lleva a una situación en la que comienzas a estudiar, a jugar o a crear algo y horas después te das cuenta de cuánto tiempo ha pasado porque oscurece o te “despierta” un fuerte gatillo externo.
Es posible que desee ver más en esto.

Una de las cosas fundamentales sobre la memoria es que para la inserción inicial en la memoria tiene que haber una impresión sensorial o una impresión mental.
Incluso los sueños siguen este mecanismo, es fácil olvidarlos cuando no los “aterriza” recordándolos poco después o estando lo suficientemente “despiertos” durante el sueño para que se impriman allí.

Por otro lado, la mayoría de nuestras acciones diarias involucran al menos un piloto automático, estoy escribiendo y pensando casi a la misma velocidad, lo que hace que mi escritura sea bastante automática. No se pudo escribir rápido mientras se lo sigue.
Otro ejemplo es manejar un automóvil, empiezas aprendiéndolo con plena conciencia, después de un tiempo la mayoría es automática y solo en circunstancias extraordinarias deberías pensar. Y esto es bueno, mientras manejas rápido no hay tiempo para pensar mucho sobre la situación. Cuando manejo en la mayoría de las carreteras estoy a la velocidad máxima sin mirar el medidor muchas veces, la mente simplemente ‘sabe’. La mayoría de ellos se basan en la experiencia.

Lo mismo vale para aprender. No necesito aprender solo para aprender, quiero aprender a aplicar el conocimiento. Esto lo hace interesante y con eso una tarea relativamente fácil. Con un poco de suerte es lo suficientemente interesante como para entrar en flujo y con eso es muy fácil.

Tristemente, el sonambulismo no te da poderes mágicos, y la mayoría de las personas que intentan caminar con una cuerda mientras duermen se caerán. La única diferencia es que el sonámbulo no es consciente del peligro y, por lo tanto, no se pone tenso: imagínese caminando sobre un tablón de 3 pulgadas de ancho que yace en el piso. Ahora la imagen hace lo mismo mientras la tabla se extiende por el Niágara.
Para un sonámbulo no hay diferencia ya que ahora no lo está donde está el tablón. Pero nada de eso ayuda a estudiar 🙂

Lo que sí ayuda son las técnicas de estudio, desde anotar (¡a mano!) Todas las partes importantes (el acto de escribir hace que sea más fácil recordar) hasta estudiar en fragmentos de 20 minutos y luego cambiar a una tarea diferente, a repetir a menudo (diariamente para una semana o más para tenerlo en su memoria a largo plazo), así como otras técnicas, como hacer un mapa mental.

¿Qué es exactamente lo que consideras estudiar muy duro? Solía ​​pensar que escanear un libro una o dos veces debería ser suficiente para obtener una A, pero en algún momento descubrí que ya no era el caso. Mucho más tarde descubrí que en realidad nunca fue el caso, solo que mi gran interés en casi cualquier cosa significaba que ya sabía la mayor parte de lo que sería en un libro de texto; Cuando llegué al punto en que mi interés general ya no era suficiente para seguir así, mis notas cayeron mucho.

Entonces, mi consejo es: leer sobre las técnicas de estudio, y UTILIZARlas. Pueden parecer torpes y torpes al principio, pero funcionan, y al final le ahorrarán tiempo y mejorarán sus calificaciones.

Tu mente tiene dos modos básicos, consciente e inconsciente. Su cerebro cumple dos funciones básicas, para aprender cosas nuevas y para realizar las viejas sin mucho esfuerzo consciente.

Aprendemos a través de 4 etapas básicas,

La mente consciente e inconsciente trabaja en conjunto para tomar nueva información y acciones y, a través de la repetición, convertirlas en hábitos del inconsciente. O inconcientemente competente.

Si intenta eludir las primeras tres etapas de aprendizaje y espera que la mente inconsciente lo haga de manera competente, no funcionará.

El sonámbulo solo puede realizar tareas programadas en piloto automático a través de las primeras tres etapas de aprendizaje. Él solo puede hacer cosas que son inconscientes competentes. Él no podrá aprender cosas nuevas.

Si desea estudiar sin esforzarse demasiado, tenga en cuenta que debe repetir la información dentro de las 48 horas para que se asimile. Por lo tanto, puede hacer sesiones de 2 días del mismo aprendizaje a la vez. Es difícil estudiar algo diferente cada día a menos que se repita el conocimiento previo.

Intente hacer tarjetas con colores brillantes que lleve consigo a todas partes y léalas cuando pueda, muy a menudo. No te concentres demasiado o demasiado duro pero trata de escuchar tu voz leyéndolo, incluso si está dentro de tu cabeza.

Pruebe este experimento por una semana y luego pruebe lo que puede recordar.

Pero requiere una base en lo que respecta a la preparación. La información debe estar disponible primero en un formato que sea fácil de entender.

La parte del piloto automático de esta respuesta yace en la lectura en lugar de la memorización forzada.

Gracias por el A2A.

Bueno, al igual que su cuerpo funciona en piloto automático cuando conduce o realiza otras tareas de rutina, su cerebro también funciona en piloto automático cuando no está directamente involucrado en una actividad. En los últimos años, la investigación ha demostrado que este procesamiento aparentemente aleatorio es en realidad una parte importante de cómo funciona el cerebro.

Si repites un proceso con la suficiente frecuencia, tu cerebro comenzará a hacerlo automáticamente. Como ejemplo, si alguna vez condujo la misma ruta durante años (o algo similar), es probable que ya haya experimentado el fenómeno donde termina la tarea y se da cuenta de que no estuvo involucrado conscientemente.

Por lo que yo sé, no has limitado la memoria al recuerdo del sonambulismo. Esto lo hace bastante inútil para muchas cosas. Posiblemente podría influir en su subconsciente de alguna manera alocada para obligar a su cerebro a llevar a cabo las tareas, pero es peligroso y para cosas como la revisión, es inútil ya que no tiene la memoria.

Para tareas fáciles / repetibles, podría funcionar, pero ¿por qué no usar tu cerebro? Cosas como la reflexión, la imaginación y el pensamiento profundo se hacen mientras se realizan tareas fáciles, intercambiar eso por estar inconsciente parece ser un mal negocio.

He estado en situaciones de privación extrema del sueño. La función de piloto automático de la que hablas en realidad no funciona. Las personas que andan dormidas durante un gran porcentaje de su sueño generalmente informan que sienten que no descansaron.

Práctica. Repititions. Haz algo habitualmente y puedes hacerlo inconscientemente. Ex. los músicos, cuando dominan una pieza, pueden tocarla sin pensarlo. Sus manos solo se mueven por su cuenta, de alguna manera.

También puedes dejar que otros te hipnoticen. Una manera fácil, si nadie puede hacerlo, es dejar que alguien le ordene hacer algo en medio de su sueño. Pero tiene que ser en el momento adecuado. El momento en que estás medio dormido.

Pisa ligeramente.

La respuesta corta es ~> yendo al modo zen multitarea.