Empecé a levantar cuando tenía 15 años. Estaba tan concentrado en “verse bien” porque cuando era niño no era el mejor
Tenía sobrepeso durante la mayor parte de mi vida adolescente. Entonces finalmente conseguí flaco
Así que mi enfoque fue entrenar con pesas para verse bien. Yo era una visión de túnel.
Un avance rápido hasta hoy, mientras hago entrenamiento con pesas noté que mi flexibilidad comenzó a ir lentamente.
Tuve un gran cambio de perspectiva que no se trata solo de apariencia, al igual que la salud no se trata solo de calorías y macros.
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Empecé a hacer yoga. Me puse apagado por un año. No sabía por dónde empezar y no quería parecer gracioso.
Finalmente dije screw it. Compré una estera de yoga y usé youtube.
Me di cuenta de lo fácil que es para las personas centrarse principalmente en una forma de ejercicio, por eso creo que es importante usar varias. Las diferentes formas de ejercicio son como herramientas en su caja de herramientas.
Le diría a cualquiera que quiera aumentar su flexibilidad para comenzar con el yoga. Youtube es increíble, hay toneladas de videos gratuitos de profesionales.
Aquí hay algunos que conozco
- Yoga con Adriene
- Kinoyoga
- BrettLarkinYoga
- Boho hermosa
- Tara Stiles
- YogaTX
Y esos son solo unos pocos que conozco
Ahora no estoy cerca de donde estaba cuando estaba limitado debido al entrenamiento con pesas.
