¿Cómo puedo diseñar un régimen de ejercicios que desarrolle fuerza y ​​resistencia?

Sí, definitivamente es posible diseñar un régimen completamente basado en la composición genética de su cuerpo y existen ciertos genes que literalmente pueden ayudarlo a decidir si tiene la posibilidad / la capacidad máxima para desarrollar los músculos de la manera que, literalmente, desea . Por ejemplo, las variaciones genéticas TRHR, VDR e INSIG pueden predecir literalmente las posibilidades de que un individuo gane y desarrolle músculos. Entonces, basándonos en ciertos marcadores genéticos, podemos diseñar el régimen de ejercicio del individuo.