Sí y no, en mi opinión. Una taza de mangos (225 gramos) contiene alrededor de 105 calorías, y la fruta de temporada también es baja en el índice glucémico (41-60). Así que ir un poco por la borda, no demasiado, comerlos no hará que ganes peso.
Los mangos también son ricos en vitaminas, nutrientes y fibra que te hacen sentir lleno. También contienen fibra dietética prebiótica, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes de flavonoides polifenólicos.
¿Comer demasiados mangos te hace engordar?
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¿Es posible resolver el problema del exceso de peso mediante el uso de estadísticas?
¿Qué tan bueno es la caloría para medir la ganancia / pérdida de peso?
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