¿Podría tonificarme haciendo videos de Jillian Michael en casa y comiendo saludablemente?

Sí.
Pero lo que quiere decir con “saludable” es similar a lo que las personas quieren decir con “justo”. No hay una definición universal. Debe encontrar lo que es saludable para usted y estar listo para renunciar a los alimentos que está seguro que son saludables. Pruebe diferentes dietas, dele 30 días, y si no se siente mejor, intente con otra cosa. Comience con alimentos completos y reales, y cuando coma los alimentos adecuados para usted, le resultará mucho más fácil alcanzar y mantener un peso saludable.