Si hablamos de principiantes, diría que es un entrenamiento adecuado. En mi experiencia, la mayoría de las personas que planean asistir al gimnasio tienen la actitud de “Voy a comer más proteínas ahora y entrenar”. Lo cual no está mal de ninguna manera, pero no es el más óptimo. Hasta cierto punto tienen razón, pero les cuesta desplegar las macros correctas o simplemente no quieren complacerse con eso.
En cuanto al entrenamiento, veo muchas cosas raras en el gimnasio. Las rutinas más extrañas, ejercicios, mala forma y tal. La mayoría de la gente no tiene idea de lo que están haciendo, cómo y por qué. Si bien es fácil hacer los ajustes apropiados observando a los demás en el gimnasio, aún no sabrán la mayor parte de la ciencia detrás de esto.
En resumen, creo que la gente está más confundida sobre la implementación de un programa de entrenamiento adecuado, sin embargo, es mucho más fácil para ellos aprender que una nutrición adecuada, ya que no pueden seguir a otros a la cocina y simplemente no intentan aprenderlo.
