Como Brad ya confirmó, no es paleo si comes granos. Sin embargo, si está buscando una dieta saludable que pueda conducir a la pérdida de peso, las verduras, carne, pescado, nueces, aceites, huevos y fruta mínimamente procesados de una dieta al estilo paleo más algunos granos integrales podrían ser una buena opción. para algunas personas. Personalmente, agregaría leche, yogur y frijoles también, ya que no soy personalmente intolerante. Este es el mejor y más breve consejo de dieta que tengo que se aplica a casi todos:
“Come comida. Mayormente plantas. No demasiado.” – Michael Pollan.
Para perder peso, debes comer menos calorías. Para algunos, cortar los granos es una forma útil de hacerlo. Pero si quiere perder peso para siempre, también debe adoptar el estilo de alimentación para siempre. Así que asegúrese de que aún disfrute de su comida.
