¿Qué efectos tiene el ejercicio en la salud reproductiva femenina?

Necesitas una variedad de estrógenos para que el ciclo menstrual funcione. Si hace demasiado ejercicio, es posible que no tenga suficiente grasa corporal para almacenarlo; demasiada grasa también puede causar infertilidad. La mayoría de las personas tiene un rango normal de actividad y no necesitan ejercitarse específicamente para tener una buena salud reproductiva. Si está ovulando normalmente (evidenciado por un cuadro de temperatura corporal basal con el ascenso normal a mitad del ciclo), entonces está bien. Si no, hable con un maestro de planificación familiar natural para ver si hay autoayuda que pueda probar, como una mejor nutrición.