¿Es seguro o una buena idea tratar de comer un tarro de mantequilla de maní al día durante un mes?

Podría responder a esto de tres maneras diferentes, cualquiera de las cuales podría ser una respuesta útil y constructiva.

  1. si estamos hablando de que comas un tarro entero de mantequilla de maní al día, todos los días, durante semanas sin fin. Sí, diría que es muy poco saludable. Eso ni siquiera toma en cuenta qué tan grande es un tarro que estamos discutiendo o con qué frecuencia. Si se comió una jarra entera solo una vez en un tiempo raro como una delicia, entonces no puedo imaginar que sería súper mala, sería aproximadamente el equivalente a comerse una caja entera de helado. solo. Binge viendo la última temporada de tu programa favorito.

2. Si está preguntando en nombre de un amigo que le preocupa, la respuesta sigue siendo la misma, el contexto es simplemente diferente.

3. Lo preguntas porque tienes un personaje ficticio en tu historia con el defecto fatal de ser altamente adicto a la mantequilla de maní y tú, como escritor, cuestionas la salubridad y el valor realista de tener a tu personaje bufanda con un tarro de mantequilla de maní alguna mañana para el desayuno. No busques más, la respuesta sigue siendo la misma, la mantequilla de maní no es exactamente saludable en ninguna realidad. Pero como escritor, puede crear una explicación lógica de algo como: “Esta raza de personajes que proviene del planeta altamente avanzado, el sephyleron, ha evolucionado para sobrevivir únicamente con las grasas naturales que se encuentran en la mantequilla de maní. También actúa como una especie de droga para este personaje, por lo que se comen un tarro todos los días. Maldicen sus genes afortunados y su línea de evolución. “Pero desafortunadamente para ti y para todos los que aman la mantequilla de maní no es, de hecho, cómo funcionan las cosas.

Con suerte, una de estas 3 explicaciones fue capaz de responder a su pregunta.

Arriba están los valores nutricionales para la mantequilla de maní suave. 100 gramos le dan el 78% de la cantidad diaria recomendada de grasa. Si come un tarro completo de mantequilla de maní (de aproximadamente 1 libra), tiene aproximadamente el 354% de su dosis diaria recomendada de grasa, y eso sin el posible contenido de grasa del resto de su dieta.

Claramente, este no es un enfoque saludable para la nutrición y no tiene beneficios útiles.

El tamaño de porción recomendado para la mantequilla de maní es de 1 oz (2 cucharadas).

Fuentes

  • Mantequilla de maní, estilo suave, con sal – Valor nutritivo
  • ¿Qué es un tamaño de porción saludable de mantequilla de maní?

No lo sé, ¿verdad? ¡Suena como un gran desafío!

Acabo de revisar la etiqueta de la mantequilla de maní crujiente ASLEN que tenemos en el armario:

Curiosamente, el contenido calórico total de la jarra (2060) es similar a la ingesta calórica diaria recomendada para un hombre (2400). También contiene más de 100 g de proteína, 34 g de fibra, azúcares, sal y grasas (solo el 20% de los cuales son saturados). ¡Bastante curioso en general!

La guía de referencia sobre el frasco indica que el producto es rico en grasas, alto en grasas saturadas, medio en sal y bajo en azúcares. Fairdooz.

Asi que…. No soy médico, pero creo que probablemente estés bien, siempre y cuando no excedas un mes y no tengas ninguna condición médica.

Dicho esto, antes de embarcarte en algo como esto, probablemente deberías buscar el consejo de un médico.

Los veganos y los vegetarianos usan mantequilla de maní como su fuente de proteína rápida. Sin embargo, cualquier exceso es malo para su salud.

La grasa almacenada en su cuerpo eventualmente se utilizará como segunda fuente de energía si no tiene suficientes carbohidratos en su dieta. Especialmente si te mueres de hambre y todos tus carbohidratos se consumen, la fuente de grasa ahora comienza a usarse para alimentar las células de tu cuerpo para sobrevivir.

depende de tu estado de salud actual.

la mantequilla de maní es una fuente pura de proteína.

si eres delgado y quieres aumentar tu peso, puedes comer un frasco si lo deseas. no hay daño en eso y no morirás seguro.

pero si ya está saludable y su peso está bien, entonces creará problemas en el futuro.

entonces la decisión es tuya para elegir.

Sí, es una muy buena idea. Me aseguraré de que reserven un Premio Darwin solo para ti. Usted alcanzará la fama duradera.

No dices el tamaño del frasco, pero supongamos un frasco de una libra. Una porción de mantequilla de maní es de 2 cucharadas. Hay, aproximadamente, 28 T / lb de mantequilla de maní, o alrededor de 14 porciones. ¿Crees que es seguro, o una buena idea (o parte de una dieta balanceada) comer 14 porciones de cualquier ingrediente?

Sentido común.

Podrías, si realmente quisieras, pero sin comer nada más, probablemente no sea tan saludable versus con moderación debido al alto contenido de grasa en un frasco completo, y con muchas calorías, probablemente agregaría grasa corporal y tal vez te haría sentir enfermo. .

Primero tuve que preguntarme por qué querrías hacer eso. En segundo lugar, me viene a la mente cuán grande es el frasco del que estás hablando. Y finalmente me pregunto cuánto tiempo estarás hablando de hacer esto.

A la larga, sí, sería malo intentar vivir de la mantequilla de maní. No obtendrías todos los nutrientes que necesitas para mantenerte saludable.

Cualquier cosa extrema no es bueno para la salud.

¿Qué te pasa? Comer muchas cosas siempre terminará mal. Necesitas otros alimentos y nutrientes.