¿Cuáles son los efectos secundarios de seguir un patrón de sueño polifásico como el de Uberman o Everyman’s?

1) Trastornos del sueño como insomnio / narcolepsia debido a la alteración de los patrones de secreción de melatonina.
2) psicosis privativas del sueño y trastornos potencialmente afectivos (del estado de ánimo).
3) Aumento de los niveles de cortisol, lo que lleva a un aumento del estrés fisiológico y psicológico, lo que tiene un impacto negativo en el estilo de vida / vida.
4) Mayor riesgo de eventos cardiovasculares, ej. Accidente cerebrovascular, ataque al corazón.

Algunas personas, sin embargo, se adaptan bastante bien a tales patrones de sueño.
Por favor consulte a su médico de cabecera o un psiquiatra antes de continuar.