Esto depende del individuo. Si pesa 300 libras o más, su cuerpo puede permitirse perder más que alguien que pesa 110 libras. Una persona que pesa 300 libras tiene una tasa más rápida a la que queman calorías en comparación con las 110 libras. Entonces, teniendo esto en cuenta, las cantidades siempre variarán.
Estoy seguro de que quieres una respuesta. Así que trataré de darle mi mejor respuesta a partir de mis experiencias personales.
La mayor parte de su peso se compone de agua, grasa y músculo. Entonces enfrentemos cada uno:
- En una semana, la mayoría de los cuerpos pueden perder entre 7 y 14 libras de agua (aunque algún peleador de UFC puede perder eso en un día, pasando horas en una sauna, pero NO INTENTES ) si el cuerpo no tiene sodio ni carbohidratos / azúcares.
- En una semana, la mayoría de los cuerpos pueden perder hasta 2-5 lbs de grasa sólida de una dieta restringida en calorías muy bajas.
- En una semana, su cuerpo puede perder hasta 2-5 lbs de músculo con una dieta baja en calorías.
Entonces, con la información anterior, la mayoría de los cuerpos pueden perder entre 11-24 lb en una semana, si el objetivo es perder tanto peso como sea posible.
Esto definitivamente NO es algo que estoy recomendando o promoviendo. Sin embargo, fue agradable entretener esta pregunta!
¿Qué plan puedo seguir para reducir unos 30 kilogramos en el transcurso de 12 meses?
Como perder grasa del abdomen
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