¿Cuál es una cantidad saludable de pérdida de líquidos durante el ejercicio?

Encuentro que es mejor usar el tipo de líquido:

Sudor: saludable, tanto como quieras
Sangre: saludable, mientras no haya un charco de ella
Lágrimas: perfectamente saludables, tanto como quieras
Bilis: no saludable, pare inmediatamente
Orina: probablemente está bien, es solo porque estaba presionando tanto, ¿no?
Orina, de color oscuro: no saludable, pare inmediatamente